Drogeria Estetic
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Menu

Adaptogeny – naturalne wsparcie dla organizmu

blog ESTETIC-DENT

Adaptogeny – naturalne wsparcie dla organizmu

Adaptogeny to naturalne substancje pochodzące z roślin, które pomagają organizmowi dostosować się do stresu. Znane ze swojego tonizującego wpływu, adaptogeny nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, ale także wpływają na stan psychiczny i emocjonalny człowieka. Działają poprzez stymulację organizmu do powrotu do homeostazy, czyli naturalnej równowagi, oraz wykazują silne działanie antyoksydacyjne.

Co to są adaptogeny? Jak działają adaptogeny?

Adaptogeny to substancje, które zwiększają zdolności adaptacyjne organizmu, ułatwiając jego dostosowanie do stresu fizycznego i emocjonalnego. Regulują one funkcje organizmu, przywracając prawidłowe, fizjologiczne mechanizmy i wzmacniają naturalną odporność na zmęczenie, depresję oraz choroby organiczne. Dodatkowo, adaptogeny wpływają na poprawę funkcji mózgu, poprawiają pamięć, koncentrację, zdolność uczenia się i zapamiętywania, chronią komórki wątroby i pełnią funkcję antyoksydantów.

Właściwości adaptogenów

Stosowanie adaptogenów ma wiele zalet.

  • Wsparcie dla układu nerwowego: Adaptogeny pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem, zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Dzięki temu mogą pomóc zmniejszyć objawy takie jak zmęczenie, bezsenność i zwiększone napięcie.

  • Wsparcie dla układu odpornościowego: Niektóre adaptogeny, takie jak ashwagandha i żeń-szeń, mogą pomóc stymulować układ odpornościowy, co może pomóc w ochronie przed chorobami.

  • Wsparcie dla zdrowia psychicznego: Adaptogeny mogą również wpływać korzystnie na zdrowie psychiczne, pomagając zmniejszyć objawy lęku i depresji.

Jednak jak każda substancja, adaptogeny nie są pozbawione wad. Mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak zaburzenia trawienia, a w niektórych przypadkach mogą interakcje z lekami. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Rodzaje adaptogenów

Wiele roślin w przyrodzie posiada właściwości adaptogenne. Poniżej przedstawiamy kilka najpopularniejszych z nich:

  • Ashwagandha (Withania somnifera) - znana ze swojego tonizującego i antystresowego działania, ashwagandha pomaga zmniejszyć stężenie kortyzolu u osób narażonych na stres, a także wpływa pozytywnie na proces zasypiania i jakość snu.

  • Różeniec górski (Rhodiola rosea) - stosowany w leczeniu migren i przy zmęczeniu fizycznym i psychicznym, różeniec górski jest polecany w okresach zwiększonej aktywności umysłowej i stresu.

  • Traganek (Astragalus membranaceus) - wykazuje działanie przeciwutleniające, immunomodulujące, przeciwzapalne, przeciwcukrzycowe i przeciwmiażdżycowe. Traganek ma również wpływ ochronny na komórki wątrobowe, nerwowe, układ moczowy i krwionośny.

  • Żeń-szeń (Panax ginseng) - stosowany dla poprawy kondycji fizycznej i psychicznej organizmu, żeń-szeń zwiększa siły witalne, poprawia odporność organizmu na stres, wpływa na poprawę samopoczucia i podnosi libido.

  • Cytryniec chiński (Schizandra chinensis) - jest cennym źródłem antyoksydantów. 

Adaptogeny – przeciwwskazania do stosowania

Pomimo że adaptogeny są substancjami naturalnymi, ich stosowanie nie jest wskazane dla każdego. Do grupy ryzyka zaliczają się osoby cierpiące na choroby serca, nadciśnienie tętnicze, arytmię, cukrzycę, zaburzenia krzepnięcia krwi oraz osoby przyjmujące leki antydepresyjne, uspokajające i przeciwzakrzepowe. Adaptogeny mogą bowiem wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, przez co mogą nasilać lub osłabiać ich działanie. Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Adaptogeny w ciąży i w okresie karmienia piersią są zdecydowanie przeciwwskazane, gdyż mogą wpływać na rozwój płodu i wpływać na jego zdrowie.

Niektóre osoby mogą być również uczulone na składniki zawarte w adaptogenach. W razie wystąpienia niepokojących objawów po zażyciu preparatu z adaptogenami, takich jak wysypka, duszność, obrzęk twarzy, warg, języka lub gardła, należy natychmiast zaprzestać stosowania produktu i skontaktować się z lekarzem.

Na co zwrócić uwagę kupując suplementy z adaptogenami?

Wybierając suplementy z adaptogenami, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych czynników. Przede wszystkim, należy sprawdzić skład produktu. Dobrze jest wybrać suplementy, które nie zawierają zbędnych dodatków, takich jak barwniki, konserwanty, cukry, sztuczne aromaty czy GMO.

Należy również zwrócić uwagę na formę preparatu. Niektóre formy są bardziej biodostępne i łatwiej przyswajalne przez organizm, jak na przykład kapsułki z ekstraktem z roślin. Warto też zwrócić uwagę na dawkowanie - zbyt niska dawka może być nieskuteczna, a zbyt wysoka może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych.

Kolejnym ważnym czynnikiem jest wiarygodność producenta. Warto wybierać suplementy od znanych i cenionych producentów, którzy mają doświadczenie w produkcji suplementów i przestrzegają standardów GMP (Good Manufacturing Practice).

Przykładowe produkty z adaptogenami

Podsumowanie
Adaptogeny, czyli naturalne substancje roślinne pomagające organizmowi w walce ze stresem i utrzymaniu homeostazy, to potężne narzędzie, które może wspierać nasze zdrowie na wiele różnych sposób. Wybierając odpowiedni dla siebie preparat, należy zwrócić uwagę na jego skład, formę, dawkowanie, a także wiarygodność producenta.

Pamiętaj jednak, że choć adaptogeny są substancjami naturalnymi, ich stosowanie może wiązać się z pewnymi ryzykami, zwłaszcza dla osób cierpiących na określone choroby, przyjmujących leki lub będących w ciąży lub karmiących piersią. Dlatego zawsze przed rozpoczęciem suplementacji adaptogenami warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Na koniec warto dodać, że adaptogeny, choć mogą być bardzo pomocne, nie zastąpią zdrowego trybu życia. Regularne ćwiczenia, zrównoważona dieta, odpowiednia ilość snu i zarządzanie stresem są podstawą dobrego zdrowia i samopoczucia. Adaptogeny mogą być jedynie dodatkowym wsparciem w dążeniu do utrzymania zdrowia i dobrej kondycji.

Komentarze do wpisu (0)

Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium