Nazwą adaptogeny określa się nietoksyczne rośliny, które wykazują tonizujące i detoksykujące działanie na organizm człowieka. Wspierają kondycję fizyczną, mentalną i psychiczną. Skutecznie przyczyniają się do redukcji stresu i zmęczenia oraz pomagają zachować homeostazę (naturalną równowagę).

Adaptogny to substancje, które zwiększają zdolności adaptacyjne organizmu do niekorzystnych warunków środowiskowych. Powodują, że organizm lepiej i łatwiej przystosowuje się do sytuacji stresowych i niekomfortowych. To nieocenione wsparcie w przywracaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu, budowaniu odporności na czynniki depresyjne, zmęczenie oraz choroby organiczne.

Adaptogeny

Wszechobecny stres, pośpiech, zaniedbywanie właściwej diety, snu i odpoczynku przekłada się na spadek naszej kondycji, przewlekłe uczucie zmęczenia, kłopoty ze snem, obniżenie nastroju i samopoczucia. Zaburzona zostaje nasza równowaga, co może odbić się na zdrowiu i relacjach z najbliższymi. W odzyskaniu balansu pomagają adaptogeny – nowoczesne suplementy diety o drogocennych składnikach.

Czym są adaptogeny?

Nazwą adaptogeny określa się nietoksyczne rośliny, które wykazują tonizujące i detoksykujące działanie na organizm człowieka. Wspierają kondycję fizyczną, mentalną i psychiczną. Skutecznie przyczyniają się do redukcji stresu i zmęczenia oraz pomagają zachować homeostazę (naturalną równowagę).

Adaptogny to substancje, które zwiększają zdolności adaptacyjne organizmu do niekorzystnych warunków środowiskowych. Powodują, że organizm lepiej i łatwiej przystosowuje się do sytuacji stresowych i niekomfortowych. To nieocenione wsparcie w przywracaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu, budowaniu odporności na czynniki depresyjne, zmęczenie oraz choroby organiczne.

Co jeszcze wspierają adaptogeny?

Poza odzyskiwaniem równowagi adaptogeny mają pozytywny wpływ na pracę mózgu. Usprawniają koncentrację i pamięć, umiejętność zapamiętywania i uczenia się. Korzystny wpływ mają również na komórki wątrobowe. Dodatkowo normalizują procesy związane z metabolizmem, gospodarką hormonalną, neuroprzekaźnictwem, oddychaniem komórkowym i reakcjami enzymatycznymi.

Wskutek takiego działania, organizm ludzki jest w stanie szybciej i efektywniej poradzić sobie z reakcją na bodźce stresowe. Są one łatwiej neutralizowane i w ogólnym rozrachunku ich wpływ na człowieka jest znacznie mniej szkodliwy.

Komu dedykowane są adaptogeny?

Suplementy diety będące źródłem adaptogenów to dobra opcja w okresie, kiedy narażeni jesteśmy na zwiększony poziom stresu. Preparaty te warto stosować również profilaktycznie w celu spowolnienia procesów starzenia i chorobotwórczych. Regularne zażywanie adaptogenów ogranicza też aktywność wolnych rodników.

Ponieważ adaptogeny to substancje pochodzenia roślinnego, są świetną propozycją dla osób prowadzących zdrowy styl życia i tych, które znają drogocenne właściwości roślin cenionych i od setek lat stosowanych na całym świecie nie tylko jako wspomaganie naturalnych procesów, ale też antidotum na wiele różnych dolegliwości.

Najpopularniejsze adaptogeny

Do najpopularniejszych suplementów diety z zakresu adaptogenów należą takie substancje jak:

• Ashwagandha (witania ospała) o właściwościach immunostymulujących i tonizujących. Ma działanie antystresowe dzięki zdolności zmniejszania stężenia kortyzolu. Wpływa korzystnie na jakość snu.
• Różeniec górski (rhodiolarosea) to popularny środek w walce z bólami migrenowymi, zmęczeniem fizycznym i psychicznym. Poprawia refleks, koncentrację i skupienie. Zwiększa też wydolność fizyczną podczas uprawiania sportu. Dedykowany jest osobom narażonym na stres oraz zmagającym się z chorobami wątroby, żołądka, nowotworowymi oraz cukrzycą.
• Żeń-szeń (panaxginseng) wpływa korzystnie na funkcje mózgu, kondycję, aktywność immunostymulującą i antyoksydacyjną. Ma wielokierunkowe działanie farmakologiczne. Pomaga w procesach zapamiętywania, kojarzenia, uczenia się i koncentracji. Ponadto podnosi libido i poprawia samopoczucie.
• Cytryniec chiński (schizandrachinensis) to popularny składnik preparatów przeciwstarzeniowych i przeciwmiażdzycowych. Stosowany często w zaburzeniach depresyjnych i niedokrwistości.
• MACA (pieprznica peruwiańska) działa ochronnie na komórki układu kostnego i nerwowego. Korzystnie wpływa na aktywność seksualną i płodność. Ma właściwości łagodzące bolesne i nieregularne miesiączki oraz objawy menopauzy.

Powyższe przykłady stanowią zaledwie część właściwości i roślin dostępnych w ramach suplementów diety zawierających najlepszej jakości starannie dobrane adaptogeny.

W jakiej formie dostępne są adaptogeny?

Każdy z nas ma inne preferencje, jeśli chodzi o formę przyjmowanych substancji. Adaptogeny dostępne są również pod innymi postaciami, takimi jak krople, proszki, kapsułki, tabletki, susz, napary oraz nalewki.

Suplementy te występują w postaci pojedynczych substancji oraz kompleksów i zestawów roślin o podobnych, uzupełniających się wzajemnie właściwościach, np. wspierających koncentrację. To specjalnie dobrane zestawy składników wykazujących podobne działanie i tym samym o intensywniejszym działaniu na organizm. Korzystnymi w działaniu produktami są również ekstrakty i wyciągi, które zawierają daną substancję w postaci skoncentrowanej.

Dostępność tak skomponowanych suplementów pozwala na precyzyjne dobranie właściwego produktu do konkretnych schorzeń lub potrzeb.

Adaptogeny – przeciwwskazania  

Adaptogeny, podobnie jak inne suplementy, substancje i leki posiadają określone przeciwwskazania oraz zalecane dawkowanie, którego nie należy przekraczać.

Do ogólnych przeciwwskazań należą ciąża i okres laktacji oraz niektóre schorzenia. Przykładowo, żeń-szeń i eleuterokok kolczasty nie powinny być stosowane przy nadciśnieniu, gdyż wykazują one działanie podnoszące ciśnienie krwi. Dlatego przed wyborem konkretnego suplementu zalecana jest konsultacja z lekarzem. To ważne zwłaszcza wtedy, gdy zażywamy leki o działaniu znieczulającym, przeciwdepresejnym, przeciwlękowym, uspokajającym lub wpływające na układ nerwowy i krążenie mózgowe.